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国安体能教练罗伯特:5天1赛考验体能恢复;有热爱不惧怕挑战

点赞狂魔000 07-13 19:58

近日,国安体能教练罗伯特接受了采访,谈到了过往作为法国队体能教练的一些经验,以及中超复赛后的一些挑战。他表示,中超复赛后的5天1赛密度很大,十分考验球员体能的恢复。

2006年,法国队参加世界杯取得了亚军的好成绩,作为当时队中的体能教练,你有什么回忆和我们分享?

世界杯比赛是强度很高的一次赛会制比赛,在足球领域来说也是最高水平的赛事。当时我们球队整体阵容非常强,有齐达内等老将,也有里贝里这样的新人。法国队当时可以说是渐入佳境,一场踢得比一场好。很可惜的是最后决赛输掉了,但当时意大利踢得也非常好。

在世界杯比赛期间,作为球队体能教练,你工作的重点是什么?

我记得当时欧洲的主流联赛结束以后,我们就从各俱乐部开始征召球员,当时一共有3周的准备期。在这期间,我给每个球员做了一个分析,包括他们打了多少场联赛,数据怎么样,身体状况如何等等。我用这3周分析了全队的身体情况。等比赛开打以后,我工作的重点就是帮助踢了比赛的球员们尽快恢复体能。其次就是帮助那些没踢上比赛的球员保持时刻有上场竞技的能力,随时能为主教练安排你出场而做好准备。这一点非常重要。

当时法国足协和国家队,在整个赛事准备方面,有没有哪些细节是外界没有注意到,而你又认为至关重要的?

我认为有2点是可以分享的,第一是法国足协给我们选择的备战驻地和赛时驻地非常好,环境很优美,后勤条件都非常好。每天比赛和训练结束以后,球员们能回到一个很舒适的环境下进行放松和治疗。

其次呢,就是当时足协在社交媒体上为球员做了很好的保护,让球员们可以非常关注球场内的事。至于外界说了什么,不能影响到球员们的心态。现在回看这一点也比较重要。

此外,当时在准备期,我们尝试了很多阵型,因为球员都优秀,我们可以根据他们的特点,做各种战术准备。这点也很重要。

2006年的法国队中,有很多老将保持了很高的竞技水准,特别是3-1战胜西班牙的那场淘汰,很多老球员的发挥都起到了决定性作用。你当时是如何让他们在几天一赛的环境下迅速做好体能恢复,并投入到下一场比赛中?

当时那场球特别不好踢。西班牙队当时提前出线,他们的准备期比我们长,体能肯定处于优势。法国队刚刚经历了小组赛的3场硬仗,紧接着只有3天时间的调整就要面对西班牙。当时能取胜的关键因素就是法国队的核心球员,不管多大岁数了,依然保持了很高的比赛强度和比赛节奏。我认为可能是连续的3场小组赛,让球员们的身体状态都渐入佳境,所以在那场淘汰赛中保持了很高的比赛节奏。这一点是赢球的关键。

另外就是当时我们在战术方面做了很多研究,限制住了西班牙的很多优点,而当时西班牙没有限制住我们,所以最后我们取胜了。

新赛季中超5天1赛的赛制对球员的体能恢复带来很大的挑战,你会如何帮助他们进行恢复?

这种比赛的赛制和密度是和世界杯有点相像的,但世界杯也没有14场比赛这么多。我认为最重要的是,如何让球员始终保持在顶级球员的水平。有的球员也许这场发挥特别好,但到下一场他的比赛强度就跟不上了,这是肯定不行的。

5天1赛的比赛,对球员们来说应该是会很兴奋的,但体能上肯定会遇到不同的问题,等比赛开始后,我会把所有精力都倾注在如何帮助球员做好身体恢复上。不仅是针对全队,还会针对每一名球员的不同情况作出相应的训练计划。目的就是让每一个人都保持在自己身体的最佳状态。

目前球队阵容中也有30岁以上的核心球员,比如奥古斯托、于大宝等,你对他们的建议是什么?

首先,这些球员对球队都非常重要,他们的体能状态对于球队在新赛季的表现影响很大。能影响他们体能的因素有很多。首先是出场时间,这肯定是由主教练根据每场比赛的情况不同来决定和分配的。其次,我们会根据每个人的个人情况,合理调整每个人的训练情况,比如他们的训练量和休息时间等。当然,我们也会激发其他球员的身体状态,我的工作是在比赛开始后,保证每一名球员都能处于自己身体的最佳状态,为球队贡献自己的力量。

由于疫情管控,有一些球员的归队时间较晚,你对他们的训练计划是什么?

首先是根据每个球员的个人情况,做一个分析,看看如何安排个人的训练情况。我和这些球员们每天都有联系,也都有了解他们的身体情况。很遗憾他们现在只能在室内进行一些简单个人训练。这些训练可能能帮助他们保持体能,但这和真正的上场对抗还是两回事。

现在他们的身体状况能不能适应高强度比赛还是未知的,当然,等到他们归队以后,我会尽全力帮助他们的。目前球队内中方球员因为和我训练几个月了,他们的身体状况都是非常好的。我能很清楚的告诉主教练他们都能打多少时间,达到什么样的比赛强度。

在准备赛会制的比赛中,球员的饮食和日常有什么不同?是否需要多摄入一些高热量的食物以助于及时恢复体能?

饮食的确是非常非常重要的。当然,在比赛的时候和日常的时候也是有区别的。在日常,球员要非常注意控制饮食。如果你的饮食不职业的话,对你的职业生涯是有影响的。

但赛会制的比赛,饮食不能太单一,不然球员会有枯燥的感觉,因为比赛的压力已经非常大了,我们就要试着在别的方面给球员一点点放松。我可以举一个例子,我在法国队的时候,有一次赢球的第二天,我们就准备了一次烧烤派对,虽然吃的的东西看起来不是职业球员应该吃的,但这样的活动更多的是以精神放松为主,而烧烤中的肉类也能补充球员们身体恢复急需的热量和蛋白质,所以这么看来也是可行的。

有一种说法是“睡觉是一名运动员做好的恢复方式”,你是否认同?开赛以后,球员们可能会因为紧张、兴奋或是别的心理状态影响睡眠,你对他们有什么建议?

我非常认同睡眠的重要性,尤其是比赛密集的情况下,睡眠对体能恢复是最重要的。当然,有一个问题是全世界普遍的,就是球员们在比赛后会很兴奋,可能出现整晚睡不着的情况。这种情况下,我们也会适时调整训练计划,比如在赛后的第二天上午留下足够长的睡觉时间,包括鼓励球员睡午觉,这些都能帮助他们的身体尽快恢复。

除此之外,现在全世界的年轻人都喜欢玩手机游戏,这我肯定不反对的,在赛会制比赛中,放松是非常重要的。当然我也会劝诫球员们不要过度沉迷游戏。不然的话,他们的注意力就被分散了。业余时间还是要把精力都集中到身体和体能的恢复上。

这次比赛我们需要在一个全封闭的赛区里进行备战,第一阶段就有2个月的时间,对你来说也是一个新的挑战,你为此做了哪些准备?

对我来说,这种赛制比赛确实是一个全新的比赛,当然我相信对所有人来说都是全新的东西。这种比赛和之前相比有一个好处就是省去了很多舟车劳顿的时间,这对球员们的身体恢复有好处。

除此之外,我来到了一个新的国度,接触一个全新的足球联赛,也是全新的挑战,这些都需要我去适应。我肯定会把之前有用的工作经验都运用到这个新的工作中,当然也会根据出现的突发情况做一些改变。对我个人来说还是很期待联赛早日开始的,毕竟这是我热爱的事业,我相信只要有热爱,就不会惧怕任何挑战。

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消息参考来源: 懂球帝

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热门评论(2)

2020-07-13 20:15:16

78

别骑车,别划船,别游泳,别间歇。我怕了

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2020-07-13 20:02:42

18

别骑自行车别划船,其他您随便练。

别说晋鹏翔适合打主力,您就算懂国安了。

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