穆西亚拉：我希望回归时状态达到100%，所以要给自己时间

10月23日，穆西亚拉自今夏世俱杯受伤以来首次恢复球场训练，他在接受采访时表示必须一步一步来，不能太快推进，当他回归时，他希望达到100%的状态。

穆西亚拉在打开塞本纳大街训练中心大门时，脸上露出了笑容。走了几步之后，穆西亚拉终于再次感受到脚下草地的触感。

“对我来说，能重新回到球场真是太棒了，感觉非常好。”穆西亚拉说道。他补充说，能够再次在新鲜空气中训练也是一种特别的体验。而最重要的是：“我的脚感觉很好。”

距离穆西亚拉在美国参加世俱杯时遭遇脚踝脱臼并伴随腓骨骨折，已经过去大约三个半月。自那以后，他每天都在刻苦进行康复训练，一步一步朝着复出迈进。本周四，这位22岁的球员终于在塞本纳大街的训练场上进行了第一次跑步训练，还与体能教练西蒙-马蒂内洛一起做了一些协调性练习。对穆西亚拉来说，这是一座重要的里程碑：“这是一大步的进展。”

这位德国国脚也回顾了自己至今的康复过程：“几周前我第一次能跳跃，然后第一次在反重力跑步机上跑步，现在终于能在球场上训练。我觉得每一周都能向前迈出新的一步。”接下来还会有更多的阶段性进展：“现在要重新适应跑动，提升速度。然后就会开始接触球——带球、传球、射门。”

尽管穆西亚拉已经在心中设定了新的目标，但他并不打算操之过急。

“我们必须一步一步来，不能太快推进。当我回归时，我希望能达到百分之百的状态，保持在一个高水平上。所以我们要给自己时间。”穆西亚拉说道。朋友和球迷们，与家人一起，帮助他度过了漫长的等待期。也因此，当他的好友阿方索-戴维斯——目前正从十字韧带撕裂中恢复——在训练场现身观看穆西亚拉的个人训练时，这一幕并非偶然。

“戴维斯一直在支持我。”穆西亚拉笑着透露，“球队、球迷——你能感觉到我们是一家人。这种支持真的很重要。”这位22岁的球员说，“球迷们想念戴维斯、我以及所有受伤的球员，这给了我们额外的动力。”