他说丨贾非凡：如果我没有拼尽全力，大家可以来骂我

在25岁的年纪，贾非凡选择加盟了北京国安，开始了一段对于他来说是全新的挑战。在昨天的超级杯上，贾非凡临危受命披挂上阵，完成了自己的国安首秀。

他说：他想在国安早日踢上首发。

他说：如果，他没有拼尽全力，球迷可以来骂他，但他更想凭自己的努力在工体听到大家为他呐喊。

谈到今年中国队勇夺U23亚洲杯亚军时，作为上届U23亚洲杯中国队队长之一的贾非凡，还是止不住怀念起2024年自己征战U23亚洲杯时的情景。或有遗憾，或是不甘。

他说：他知道这届U23练得有多苦，他很替他们开心。

他说：自己踢U23亚洲杯时最可惜的是没赢下韩国，否则或许他们也能出线。

注：采访进行于北京国安泰国集训期间

国安找到我时，我也很惊讶

2026年1月4日，北京国安官方宣布4名内援加盟球队，其中就包括着贾非凡。在过去的一个赛季，贾非凡租借加盟青岛海牛。这个赛季，他在各项赛事中代表海牛出战14场，其中8场首发，还有一粒进球入账。这是他征战中超四个赛季以来，数据最好的一个赛季。顶着这样的数据来到国安，自然球迷会对这位曾经的国奥队长的加盟感到疑惑。在这样的背景下，在泰国集训期间，贾非凡接受了懂球帝记者的采访。

主教练蒙格马利是一个比较严格教练。他对你的要求大概是怎么样的呢？

贾非凡：主教练在训练、比赛当中对于一些细节的把控特别严格，特别是防守。今年我们可能转换速度这些会打的多一点，他在球权发生转换的情况下，对我们的到位率要求特别严格。还有一些简单的处理球你要做好，因为他之前也是职业球员，他也踢了很多比赛，他知道有一些球你应该处理好，那么这样的球你就不能犯失误，特别是在后场三区。

如果让你评价的话，私底下生活或者训练场上，你觉得他是个怎么样的一个教练？

贾非凡：他在场下和场上完全不一样，可能在场下就跟一个朋友一样，像我们的长辈，但是在场上就会特别严格，每个细节都必须要做好，因为你是为了全队，你不能因为你一个细节没做好，就把全队的努力都给白费了。像今天训练有一些细节，他吹停训练就是有位置上的队友没做到一些事情，那在比赛中可能就会让其他人多跑更多。

到了场下，他就会找大家聊，比如问问今天怎么样啊？今天休息怎么样啊？吃饭怎么样这些的，就是就跟朋友一样打招呼。

你觉得，用一句话怎么概括蒙哥马利的执教理念？他给你灌输最多的一些理念是什么？

贾非凡：主教练的战术理念，很明显就能看出来。你只要你一看，就知道这个教练是怎么要求这个球队的。就是简练、快速，然后简单。你在一些你想表现自己的区域里，你可以表现，但是最基本的原则就是你不能犯错误。

你是一个偏技术型的球员，包括向前的能力也不错，你觉得自己与蒙哥马利的理念的适配度怎么样？

贾非凡：我觉得每个教练有每个教练的风格，作为球员，你是要按照教练员的理念，来去完成这些。我的个人特点虽然是技术型，但其实如果教练组要求我，让我多跑动、多去防守、多去拼抢，踢得更简练，我也会尽可能地去完成教练的这些要求。

你到队的时候，队里面有没有谁主动带着你融入球队呢？

贾非凡：队里的大哥们都挺好的。刚开始磊哥(李磊)还没从国家队回来。最开始是哲哥(张稀哲)，刚哥(王刚)。还有侯哥(侯森)，还有池大哥(池忠国)，他们对于我们这些刚来的年轻球员都很好，他们会跟我们多交流，一起说说话，然后带着我们一起融入，大家都挺好的。

队里是不是外援跟大家的沟通也特别多，尤其是像法比奥？

贾非凡：法比奥是外援当中我觉得是最活跃的一个，特别是他特别乐意跟我们这些刚来的球员以及一些年轻球员交流，还会跟我们开开玩笑。

之前你在淄博蹴鞠有踢过，然后在山东一线队和海牛都效力过，这几支球队的技术特点都会偏向于打法比较直接的，为什么会选择加盟国安？

贾非凡：对于我来说，其实一开始北京国安能来找我，我其实很惊讶，也感到非常荣幸。对于中国球员来说，北京国安那都是梦寐以求的平台，包括北京的球市和球迷都很好，这个氛围是其他队伍很难去比的。所以我非常珍惜这次机会。

当然，山东是我职业生涯起步的地方，我对山东的球队和球迷始终怀有感恩之心，因为这段经历对我的成长至关重要。我觉得，其实足球这个圈子就是要去不断学习的。无论是在北京还是山东，球员自己的发展都要看自己的努力。这次选择加盟国安，主要还是想要在不同的战术体系和球队文化里挑战自己、学习更多东西。无论在哪里，我都会会全力以赴，不辜负任何一个支持我的球迷。

当俱乐部官宣你加盟的时候，有没有看看大家对你的评价？

贾非凡：会的，其实我觉得这些是一种压力，但也是一种动力吧。说实话，你踢得好，球迷就会夸你；踢得不好，你身为足球运动员来说，这是你该承受的压力。

但当你还没有展现自己的时候，就被外界打上了一些标签，那你对这种情况怎么看？

贾非凡：其实我认为这是正常的，毕竟去年确实没怎么踢，但是我认为北京能来找我，然后能让我过来踢球，那我觉得我是有能力为国安踢球的。但是大家该说就说，如果我踢不好那是我的事情，大家可以骂，我能承受，因为这些是你身为职业球员肯定要承受的。但是这就要看自己如何把这些压力转成为动力。

好像最近一段时间，很多国内球员不是很愿意跟外界去交流，你如何看待此事？

贾非凡：我觉得社交媒体是对于球迷和球员双方来说都是一个沟通的机会。比如，有的时候球员状态不好，可能有很多没办法说的原因。但是有些事情球迷不知道，球员有时也会很委屈。其实社交媒体能给球员和球迷提供一个沟通的机会。但身为职业球员我们需要去尽快消化这些，尽可能的不影响到比赛训练。

但其实球迷更多是对于球队成绩的追求，这种情况下你如何看待大家或好或不好的评价？

贾非凡：我觉得这很正常，毕竟球迷支持这个队，肯定希望这个队好。最简单的，我站在场上我肯定就是为北京，我在哪个队我就为哪个队付出百分百努力。其实我觉得无论是北京球迷还是山东球迷，球员到底是拼还是没拼，球迷们都能看出来。球员要是拼的话，我相信球迷也不会无缘无故的去说球员。

似乎外界对贾非凡在北京国安队能承担什么样的角色充满疑惑，如果让你自己来聊的话，你觉得自己在球队里的定位是什么样子的？

贾非凡：我肯定是为了拼首发位置而努力，这是必须的。我肯定是想上场踢比赛，表现自己，证明自己然后去拼首发位置。目前一切还要听主教练的，看自己的状态。也许这次冬训可能上去就直接踢首发了，也可能就是从替补踢起，慢慢在中超踢上球，这些都是要自己努力，自己去化解，自己去拼搏。

刚才也聊到工体了，加盟国安以后，有没有梦想过自己在某一个场合以怎么样的方式在工体让球迷为你欢呼？

贾非凡：其实我第一次来工体，当时是代表山东来的，我在场下就已经开始在想了。我当时想，要是在这么多人面前踢一场比赛该多好。我当时只是在替补席，是在场下坐着看的，那时就有五六万球迷在那呼喊，全场下来都是如此。山东和北京毕竟是国家德比，只要是这两个队比赛，不管是在山东主场踢还是在北京主场踢，球迷都是来最多的。

当时我就在想，这个比赛我要是能在踢北京客场的时候，上去踢一场，对于我自己后续的发展绝对会有很大的帮助。当时还有一件事，我在山东踢不上比赛，就已经有想法要寻找多踢比赛的机会。然而，我记得有一个教练跟我说，你要是在这儿一年踢个10场，这10场比赛比你去外面踢30场比赛都重要，那种享受的感觉是不一样的。

其实我跟北京是挺有缘分的，我的中超首秀就是面对国安，当时我替补上场，然后我第一次中超首发也是踢北京。但是后来我到北京、到工体来确实一场比赛都没踢过，所以我今年其实挺想尽快站在工体里踢球。

如果“剧本正确”，或许我们U23亚洲杯也能出线？

谈到贾非凡，一个不可忽视的身份，就是曾经身披10号球衣的国青队长。贾非凡2001年出生，他所在的年龄段承担着冲击巴黎奥运会的任务。而2024年的U23亚洲杯，就是这项任务的最终一战，但球队在小组赛就无缘晋级。

当时，U23国足与日本、韩国以及阿联酋分在同组。首战0-1不敌10人日本，次战面对韩国又0-2落败，末战荣誉战才2-1阿联酋拿下当届赛事首胜。

刚刚结束的2026U23亚洲杯，有很多贾非凡曾经的国奥队友仍在阵中。贾非凡说，这届国青踢得很好，亚军的好成绩是他们应得的。而在回忆起自己参加的那届U23亚洲杯时，似乎贾非凡觉得有些遗憾和不甘。

聊完国安，我们换一个话题。贾非凡这个名字其实有一个非常重要的身份，就是曾经的国青队长，当时成耀东指导带着你们踢中乙，又去到了克罗地亚踢比赛，你怎么评价那段时间的生活呢，会不会很苦？

贾非凡：在克罗地亚是挺苦的，因为在克罗地亚每天都是三点一线吃饭训练休息，几乎没有其他的活动，最多就是在屋里跟队友聊聊天，玩玩游戏。但那时候，我们就把自己专注于足球健身房，因为当时跟国外球队一踢就明显感觉到身体存在差距。我们是在克罗地亚，和克罗地亚球员的身体一对比，就知道身体差距很大，所以那时候我们几乎就是在练身体，练挺累的。

那段时间你作为队长，是不是要承担比别的球员要更多的责任？

贾非凡：对，一般我都是以身作则。其他队员很“烦”我，因为我总是去练身体。我很瘦，而且我也比较矮，我小时候也很瘦，后来我意识到我练身体确实是能帮助我在场上有更好的表现，我身体素质其实不是很好，我就是因为后天慢慢练，然后跟着教练练或者自己加练，把身体就慢慢练起来了。其实我小时候身体素质特别差，速度特别慢，没法对抗。然后后面因为身体素质提高，尝到了甜头，所以我就经常自己加练。

你觉得在克罗地亚这段时间是对你自己的成长很有帮助吗？

贾非凡：对我肯定是有帮助的，但我觉得这个也没法说，万一回去你就突然起来了，但也可能回去之后，就一直走下坡路，所以这个没法设想，但我知道去克罗地亚这段时间肯定是帮助了我很多。

那你觉得成耀东指导，在那段日子里给你带来了怎么样的帮助？

贾非凡：我是20 岁之后成导第一次给我征调过去的，成导其实在场上和场下会讲得特别多，讲得特别细致。每天开会也会开得特别久，我们当时20 岁了，已经不算年轻球员了。但是当时我们的一些表现，在成导看来，还是太年轻了。在一些球的处理上面，我们本应该完全不是以一个年轻球员的方式进行处理了，该有一点经验和一点自己的想法了。不应该是球过来之后，没有一点想法在里面。那成导在这些细节方面就能教会我们，而且有一些经验之谈，告诉我们这个球这么踢就对了。

举个例子，球员在中后场，你往里带进去就会被包夹，你就不该往里带了。你是可能过人能过去一回，但是你失误一回呢？哪怕你十次里面只失误一回。要到职业比赛中，可能这一个球就没了，就可能0-1输球了。

成导给大家灌输的是一种集体的观念，是不是这一段经历起码让整个球队的球员能够获得更多的比赛时间？

贾非凡：说实话，我们去克罗地亚也是因为我们在国内踢不上比赛，上场踢和你不踢比赛一直在场边看，肯定是不一样的。当时我们去克罗地亚的大部分球员在国内可能最多就是一个替补轮换，要是能在国内踢上球的，当时还是让留在国内。而且其实去克罗地亚踢球，虽然说他们是第二级别的球队，但水平也不低了。而且我们还能一直上场踢，肯定是要比中甲的水平高。

其实当时你所在的队伍也去踢了U23亚洲杯，近期恰好又是U23亚洲杯，有许多你当时的队友也参加了这届比赛，这届杯赛你有看吗？有没有哪场球印象深刻？

贾非凡：我其实每场都看了。我对每场球都印象深刻，从第一场开始就是小组最强队，然后那一场比赛中国队还获得了两个很好的机会，要是把握住了，可能第一场我们就能取胜，然后后面是跟澳大利亚还有泰国。

包括后面的淘汰赛我也都看了，说实话这支队伍真的是每个人在每个人的位置上都完成了自己应该做的事情，真的特别好。而且每个人都遵循了教练的战术理念，每个人心都往一块拧，才能打出亚军的成绩。我认为是他们应得的，因为我知道他们这届当时练得也很苦，而且他们这个战术打法就必须这么苦练，我相信他们赛后数据肯定是比对手要多跑很多的。

那看到这一届国青踢U23亚洲杯时，会不会把你的记忆拉回到2024年那一届？会不会有什么场景触景生情？想到一些故事？

贾非凡：当时陶强龙是第一队长，他戴队长袖标，我是第二队长。我们那一届当时也踢日本了，而且我们是第一场就踢日本。当时日本队被罚下了一人，而当日本队还没被罚下球员的时候，说实话前10分钟感觉跟他们是真对不上，人家节奏比你快，然后你一拿球人家就能迅速地贴上你。能感觉到跟日本的差距很明显。但其实他们一名球员罚下之后，我们倒是还能获得些机会，我们当时就稍微有点自信了，觉得我们自己也不是像被外界一致说的那样很差很差。

我们上半场打了个横梁，然后下半场还有个单刀没进，当时如果我们大家把握住一个机会，可能就打平日本了。

后面我们又打韩国，其实踢韩国我们觉得是最该拿下的。因为对阵韩国我们上半场得有三四次机会，其中有个反击机会是绝佳的机会。后面我们看了进球预期值，我们达到了2，这说明那一场比赛我们应该能进两个球的，上半场全是好机会，结果我们没有把握住，反过来让对面打进一个，那场没拿下是最可惜的。其实，我们踢韩国的时候自信心上来了，我们觉得我们不是像外界一致想的那样弱，像我们踢韩国，我们每个人想的是能拿下他们，或者至少是个平局，保平争胜，我们当时就有了这种信念了。

我们最后踢的是阿联酋，我们当时觉得必须要拿下阿联酋。当时成导说，我们最后就算出不了线，我们也要为下一届国青拼下一个好的位置打下届预选赛，然后我们日韩也都踢了，我们也知道其实我们完全有能力拿下阿联酋。我们每个人自信心都很足，上场上去表现都不一样，然后最后也是拿下了比赛。

像这一届国青，今年他们踢亚洲杯也是前面积累起了自信，友谊赛他们给自己的自信积累起来了，打韩国他们知道自己能赢，然后也进球了。预选赛打澳大利亚也打平了，澳大利亚最后也不敢攻我们了。他们也有点保守了，这一届国青到最后就有信念，就是觉得能赢，其实这个信念很重要。

你在之前的一次采访时，也说了对阵韩国这场比赛是最遗憾的一场，那当时在队里的时候，大家有没有畅想过要一步一步走下去，走到半决赛，甚至决赛？当时大家队里的备战氛围是怎么样的？

贾非凡：说实话，当时抽签的时候，我们看到懂球帝推送出来的时候，我觉得像是假的一样，心想这怎么可能？后来知道确实是日本、韩国两支球队直接分到我们这里来了。本来我们当时还畅想分来一个泰国，分来个伊拉克，然后分一个阿联酋这样的球队，然后没想到最后就只有阿联酋来了，剩下两个是日本、韩国。

但是我们大赛之前的友谊赛赢了几场比赛，然后也跟乌兹别克斯坦踢了热身赛。当时乌兹很强，我们踢了好几场，虽然每场都落败了，但是能感觉到，后面就越来越知道该怎么踢了。踢日本之前其实我们信心还是不足，其实每个人可能还不一样，但我知道我当时我对我自己的信心就不是很足，就感觉肯定不好踢，当时心理上就是觉得不输就行，然后真踢了就开始想赢，觉得至少得把平局踢下来，信心逐渐涨起来了。

然后踢韩国的就是要争胜。因为我们当时看韩国踢阿联酋了，感觉他们没有那么强，我们的信心就上来了，如果赢了韩国和阿联酋，我们就能晋级。现在想起来，其实踢韩国要是“剧本”正确的话，我们自己的机会都把握住了，其实那一场是有很大可能拿下了。

小时候在梯队，我差点就坚持不住回家了

贾非凡2001年出生于河南漯河，一年级的时候因足球兴趣班爱上了足球，后来就进入了鲁能足校并一路踢上了一队。这一句话概括了贾非凡的成长经历，但他真正经历的，远远不是一句话能概括的。用贾非凡的话说，他差点就坚持不住回家了。

对于亚洲足球，你已经经历了很多尤其是青年的赛事，你觉得你感受到的我们和日韩的差距会在哪些地方？

贾非凡：我觉得最简单的就是青少年基本功。你就看韩国、日本基本功抓的，韩国还是稍微讲究点身体对抗。现在一出去你就会发现日本现在他们的青少年身体还行，但要看到成年球员，那身体练得也很好。以前都说咱们中国是身体好，现在出去一看，其实韩国、日本的身体可不是差的，而且基本功什么的都很好。其实我觉得我们还是练得少，战术什么的先不说，先把训练提上去，后面你可能才会有竞争力，所以需要先把基础打好。

你小时候的训练经历是怎么样的？训练主要是怎么样的频率？主要练的东西有哪些？

贾非凡：我是从一年级就开始踢球了，当时就是踢着玩，然后后面就喜欢上了。我六年级之前都是在跟着学校练，后来我12岁就去了山东。在山东，一般都是上午上课，然后下午训练。然后后面等长大了之后，没课了，就是上午、下午训练。晚上有时候没有晚自习的时候，自己就会练一练力量。真正开始猛练身体的时候，就是18岁之后了，小时候主要还是以身以练脚下基础为主。

当时在山东的梯队里面，竞争是不是很激烈？

贾非凡：很激烈，我小时候其实踢不上球。我是到16岁之后才开始慢慢在队里有竞争力了。16岁，我很记得很清楚。因为我是从河南去的山东，当时河南想要我，上半年河南也准备帮我注册，但一直没注册，后来7月份我就去山东了，然后给我注册了，后来踢了两年，我在山东根本就踢不上，竞争确实激烈。

我当时就跟我爸说我想回河南，因为回河南我至少能踢比赛，当时在山东我真是哭着跟我爸讲，我说真踢不会。而且小时候，去山东其实也会想家。就还是想回河南，但后面大了之后，其实在山东也待出来感情了。然后十四、十五岁的时候，就一直好好踢，然后去竞争。当时想着再踢两三年，竞争不了就回去上学去了。但那时候咬住了，然后慢慢就咬上来了。

你刚说最终咬住了，是有什么契机让你在教练面前证明了自己？

贾非凡：当时就是拼，我上场没别的，就是拼，上场就是想展现自己，就是拼。我当时身体小，那我就放铲，想办法把球抢下来。要么就想办法让他摸不到球。当时我在队里就是谁都不服，就是拼，然后可能当时教练对我也好，我们于导当时对我说，你这个身体你没办法，你就得多跑、多想、多动，你不能靠身体跟人家踢球，你靠身体踢，你早没了。然后等到十七八岁，我觉得身体必须得练上去了，然后后来就咬住了。

当时我十四五岁的时候我们于导就跟我交流过，我当时问他为啥不让我踢？我说我感觉自己还行啊？他说你看你的竞争对手，你看他们在场上怎么踢，你现在没法跟他们比。你只能比他们多跑、多动脑，你要跟他们比身体，你怎么比？你就这两年，你要是再不咬上去，你就回去上学就行了。然后当时我立马就想，那就最后两年要争口气，结果最后就咬住了。毕竟我喜欢踢足球，觉得踢球是种享受。小时候，踢球真是快乐的。当然现在是也是快乐的，但是你不踢比赛，那就……

当时你从球队踢出来了，是不是有很多的队友当时就没有踢出来？是不是成材率非常可怕啊？

贾非凡：我们当时一个队有50号人，但其实我觉得对比日本和韩国来说，在中国的竞争力其实还行，对吧？相当于我们50个人，到最后能上一队有5个人，其实已经是很好很好的了。

如果我不拼，大家骂我没问题

泰国冬训期间，训练场上的贾非凡，似乎很腼腆，或许是他还没完全跟队友熟络起来，有点小心翼翼的。在聊到仅仅比自己大一岁的江文豪时，贾非凡也会叫上一声“豪哥”。但真正到了训练中或者热身赛中，贾非凡又是全力在拼的那个，有时踢得也挺凶狠。场上场下的反差，让记者有点好奇这名球员。

我们再聊点轻松的话题，聊聊你自己，其实这几天观察训练，我觉得你是性格比较腼腆的？

贾非凡：我感觉我是一开始比较腼腆，后面熟了之后就好了。我现在觉得还好，因为我在场上不会腼腆，在场下一般就是还没有完全熟络起来，我可能还比较腼腆一些，要完全特别熟了我才会活跃起来。

你刚才也提到说好像自己在训练场上也会很拼，问个开玩笑的问题，如果对位张稀哲，你会不会愿意对他放铲？

贾非凡：铲不着啊(笑)。哲哥是肯定铲不到的，哲哥踢球太清楚了。

到队里这段时间，你觉得有没有哪个球员平常交流更多？比如一块吃饭或者一块出去玩？

贾非凡：在队里玩的机会很少，现在我们主要是训练，吃饭一般我会跟豪哥(江文豪)，还有何哥(何宇鹏)，然后还有柏杨哥，然后瑜哥(杨立瑜)。一般我们就是说说话、聊聊天。还有就是我们一起到队的楠哥(茹子楠)，他刚好也跟我一屋。还有海米提哥，我们一般都是一起聊天，吃饭也都会一起。

在球队热身赛的时候，我觉得你向前的跑动非常多，去接应队友也特别多，目前为止有没有哪个队友你是觉得特别有化学反应的？

贾非凡：我觉得在国安队里，每个队员我都会先提前了解，而且都练这么多天了，队友们一般会去做什么，其实我都有了解。除了原则问题，大家在中前场，会怎么发挥，我也有所了解了。其实我跟每个人都会有化学反应，因为我会了解我的队友，去了解他们在每个场景下喜欢做什么。

现在你是25岁，我觉得是正值黄金年龄，你有没有给自己定一些目标？比如在多少岁的时候达到什么样的一个状态？

贾非凡：我的最高目标还是去更高水平的平台踢球，但是从目前的发展来看肯定得先一步一步来。第一步就是先在国安立足，慢慢踢上主力。踢上主力了未来才有可能进国家队。而想要踢上主力没有别的办法，就是要表现自己，要让教练觉得你有竞争力。

我现在目标是尽快踢上主力，争取在队里做到一年能踢到20场比赛。我最好的发展方向就是这两年能在队里站稳脚跟，然后进国家队。我觉得在国内，作为中场有球踢就感觉是站住脚跟了，然后才有可能去国外踢。出国踢球是我的梦想，梦想肯定是去更高水平的联赛。当然，只有在国内赛场证明自己，才有机会去争取更长远的发展。

从梯队出来后，自己有没有机会出去留洋呢？

还是有的，当时2020年的时候有机会去忘了是西班牙还是葡萄牙的一个低级别联赛去踢，其实我是可去可不去，但是因为众所周知的原因，我爸妈就说别去了。当时我在国内其实发展还行，我爸妈说让我先踢着，也不用非要到国外去，去了还可能一时半会回不来。当时在国内踢球，最后国青、国奥都进去了，然后后面就大了，22、23岁就没有出国的机会了。

最后，这是你来到国安后的第一个采访，也算是跟球迷们第一次正式见面，有什么想对球迷说的？

贾非凡：今年的比赛我肯定会为了国安也为了我自己全力去踢，全力去表现。如果我在场上懈怠了，或者感觉我没有拼尽全力，球迷该说说，该骂骂，我都没问题。但我当然还是希望我能在国安踢好球，在工体大家都是在夸我，呼喊喊我的名字。

总之，我一定会为北京国安拼尽全力。

（采访完）

3月1日，中国超级杯。第51分钟，贾非凡顶替受伤的李磊，出现在了左后卫的位置上。这是他加盟国安后，球队的第一场正式比赛，他就完成了首秀，与武磊、加布里埃尔、刘祝润等人直接对话。赛后碰到贾非凡时，他很谦逊地评价自己为“躺赢”。

对于首秀，他说：很激动，真的很激动。