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梅西妻子安东内拉:以前我很害怕举重,因为觉得会让自己变壮

ZeroTsu_02 2026-02-12 09:59

梅西妻子安东内拉为《Elle》杂志拍摄,并接受了采访。

安东内拉谈到了体育运动对自己的意义,并透露了自己的健身日常。

除了保持年轻和身材,安东内拉还将运动视为“自己的疗愈方式”,并且她只在女性专属健身房锻炼。她几乎每天都去健身房,每周有两天会参加FitJam课程——这是一种结合了有氧运动和力量训练的项目,通常以小组形式进行,还会搭配音乐活跃氛围。

“这是一种放空的方式,能让我忘记一切,以好状态开启新的一天。”安东内拉表示,她最近还在训练中加入了举重项目。

“以前我很害怕举重,因为觉得会让自己‘变壮’,但其实根本没有,而且这对未来非常重要。”安东内拉说道。就在几年前,这种想法在女性中还很普遍,但如今的健身新趋势已经证明了增肌的重要性,尤其是对老年阶段而言。

除了运动,她也重视健康生活的其他要素,比如营养和恢复。对此她表示,自己喜欢专注于这些方面,因为这让她感觉“强壮”,并且她将此视为“一种冥想”——在这段时间里,她能远离外界干扰。

“我们努力让所有事情都保持本真,它们相辅相成——运动、营养和心理健康。”

ZeroTsu_02

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热门评论(3)

2026-02-12 10:12:45

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国内99%的女生对无氧有错误认识 都怕练两天就成了肌肉怪人 其实大多数女生练一辈子也长不了几千克肌肉

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