自律的40岁，C罗2025年度健康报告：身体年龄28岁，运动501次

健康监测设备Whoop公布C罗的2025年度健康报告，并指出C罗的身体年龄为28岁，比实际年龄年轻12岁。 

这一年，C罗记录了501次运动，进行了足球、举重、板式网球、功能性健身、游泳等不同种类的运动。

其中，足球运动平均强度12.0、平均时长91分钟、平均心率为122次/分钟。

2025年，C罗记录了超过40件事，其中排在前10名的分别是：摄入肉类、冷冻疗法、桑拿、摄入水果和蔬菜、冰浴、摄入鱼油、肌酸、碳水化合物、摄入咖啡因、维生素B12。

恢复促进效果前5的是摄入咖啡因、冥想、保证睡眠质量、摄入肉类和拉伸。

Whoop最后指出，C罗的身体年龄为28岁，比实际年龄年轻12岁。