略伦特：我一天只吃两顿，太阳落山后不进食；不吃超加工食品

马竞球员马科斯-略伦特接受了科贝电台的采访，谈到了自己的一些习惯。

谈自己特别的习惯

“我早上8点起床就出门，等待日出，并在那里待一会儿。然后我回到房间，为自己准备一杯咖啡。最后加入两到三勺黄油，搅拌一下，这就是我每天的咖啡。”

“白天我不会开灯，要么在花园里，要么如果进屋去厨房或客厅做点事，阳光透过窗户照进来，我不需要按任何开关。当太阳下山后，这是我整套房子使用的灯光。这盏灯的作用是将红外线引入你点亮灯的房间，让它更接近屋外自然光的效果。”

谈自己佩戴黄色或红色眼镜

“黄色眼镜适合白天在室内时使用。在外面时永远不要戴任何类型的眼镜，因为阳光需要直接照射到眼睛和皮肤，不能有任何阻碍。而红色镜片的眼镜则是过滤掉灯具、电视或手机发出的所有蓝光，只允许红光通过。当我入住酒店或旅行时，如果太阳已经落山，我会戴上红色眼镜。”

谈自己的饮食习惯

“我完全遵循古法饮食。这是一种生活方式，一种生活哲学。我会以此生存并终老。在我的饮食中，超加工食品（这些食品经常被设计得口感极佳、方便且利润丰厚，这通常是因为加入了如防腐剂、食用色素和调味料等食品添加物。）是绝对禁止的，甚至连看都不看。谷物也是，像意大利面、面包、小麦、大米，全部排除在外，乳制品同样如此。只吃高质量的奶酪。我吃各种食物，肉类，比如我最喜欢的牛排；鱼类、鸡蛋、蔬菜。至于碳水化合物，我选择土豆、红薯和木薯。”

此外，他还采用间歇性断食，即一天只吃两顿饭——午餐和晚餐，且必须在有阳光的时候进食。晚上则是不进食的时间段，期间他只喝黑咖啡，这并不算打破断食。

谈有理论称飞机尾气会影响天气

“我不是说他们故意在天上撒什么东西，我不知道。我只是说以前没看到过这样的天空……我想知道为什么那些尾迹会停留，有些国家已经表示这是为了应对气候变化。”