C罗在接受采访时表示，乔治娜告诉他孩子光脚会感冒，但他认为这样可以增强体质。他还表示自己的生理年龄是28.9岁，并透露自己也曾吃汉堡、熬夜。
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“我的妻子告诉我，‘我们的孩子光脚会感冒。’事实恰恰相反……身体需要经历恶劣的环境来增强体质。”
“多年来，冷疗一直是我日常生活的一部分。我会使用冷冻疗法、冰浴和热敷等。所有这些都能锻炼我的身心以应对高强度的训练。我不仅是足球运动员，还以一名精英运动员的标准要求自己。我能保证每晚超过七个小时的充足睡眠，并全天坚持运动。正因如此，虽然我40岁了，但根据Whoop的数据显示，我的生理年龄是28.9岁。这并非运气使然，而是我每天努力的结果。”
“当然，我会放纵自己。我吃过汉堡，也曾因为熬夜到凌晨两点看UFC比赛而睡不好觉。但这只占我生活的5%。剩下的95%是保持自律、生活规律。人们认为保持身材和健康意味着执着，但事实并非如此，关键是在享受生活和照顾好自己之间找到平衡。如果你问我秘诀是什么，我会说，秘诀就是当别人无法坚持的时候，我能坚持。”
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云南玉昆传奇约尼查
2025-09-25 19:44:27
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我也吃汉堡 熬夜
我＝c罗
爱皇马-敬利物浦14
2025-09-25 19:59:14
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我21 ，生理年龄可达41岁，比c罗多
世足球先生
2025-09-25 19:47:06
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这集是《C罗已经不认识自律了》
瀚霖罗
2025-09-25 19:49:52
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鲁尼：我的真实年龄只有40岁，尽管看上去像68.8岁。我也会有不喝酒的时候，会晚上10点就睡觉，但这只占我生活的5％。
Cristiano-高更
2025-09-25 19:49:06
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好希望他写本书怎么保持这种意志力
太牛了
淮南南美洲最佳年轻球员小姜
2025-09-25 20:12:13
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40岁的C罗一身腱子肉，40岁的毛剑卿一身酱香味
埃托奥e9
2025-09-25 19:46:05
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这是励志的榜样，黑子看不到。
JIM是我
2025-09-25 19:52:58
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吃汉堡，熬夜，终于我跟罗哥有共同点了
良子本人胃袋这一块
2025-09-25 20:07:30
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罗哥吃不吃焖子
阿尔纳斯尔
2025-09-25 20:04:01
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乔治娜：“我的妻子告诉我，我们的孩子光脚会感冒。”
罗：
越峥嵘越从容
2025-09-25 20:01:09
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我跟你恰恰相反，我熬夜占比95% 自律5%
三只幼狮
2025-09-25 21:26:09
56
既没带货，也没要求大家点赞关注，何来“营销自律”，他就说了一个自己的事实而已。
我两次减肥共减去100斤
2013年第一次减去50斤，我20岁，到处发圈炫耀，觉得自己很牛逼很自律。
2025年第二次减去50斤，我32岁，没有在任何地方炫耀，非常平静，与第一次相比更关注饮食和生活习惯的改变。
我深知所谓自律的不易，真正自律的人，说起这个词、这件事，稀松平常，但背后的抑制、克己、违背人类天性的控制，属实不易。
球迷4193067
2025-09-25 19:50:05
55
有点好奇私下有没有喝过可口可乐？觉得味道如何？
寰宇客
2025-09-25 21:47:39
53
一说到C罗的自律，就想到了鲁尼，同是85年生人，感觉鲁尼吃的汉堡比C罗多。
赵7
2025-09-25 20:51:14
51
你天天熬夜踢比赛我熬夜看你球你都忘了吗
球迷d9mz8hoq
2025-09-25 21:20:23
30
踢球我不如你，吃汉堡和熬夜你不如我
z1207
2025-09-25 20:39:50
29
可乐到底能不能喝
顶级兵工厂
2025-09-25 20:40:18
18
应该是普通人的28 29岁的身体状态吧，不是运动员的28 9岁状态吧
实验小学第一左边卫
2025-09-25 20:57:06
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黑人白人黄人都算上，比他自律的运动员还真不多，确实是个狠人